Vaste rasituksen aikana
SpO₂, syke ja harjoitukselle määritetyllä tavoitealueella vietetty aika.
HYPOKSIA · HARJOITTELU · PALAUTUMINEN
Suorituskyky
alkaa tiedosta.
Suunnittele hypoksiaharjoittelu. Seuraa jokaisen urheilijan vastetta. Yhdistä jokainen harjoitus laajempaan kokonaiskuvaan.
Suunniteltu iPhonelle ja iPadille
01 / Maastohiihto© Tobi &Chris / Pexels
SUUNNITELMA01LIVE02ANALYYSI03
iPhone & iPad
TILASTOT OSANA KOKONAISUUTTA
Tiedoista harjoituksen ymmärtämiseen.
Tutustu harjoittelua kuvaaviin mittareihin. Tarkastele käyriä, jaksoja ja palautumista sovelluksessa saatavilla olevien tietojen avulla.
HYPOXIALIVEVENOM / AnalyysiDEMO
Havainnollistus · Simuloidut tiedot, ei näyttöä tehosta
Happisaturaatio97,2%Keskiarvo
Esimerkkiharjoitus96–98 %Vaihteluväli
Harjoituksen aikana tallennettu SpO₂.
Näytä esimerkkiarvot
| Aika | Arvo (%) |
|---|---|
| 0 min | 98 |
| 1 min | 98 |
| 2 min | 97 |
| 3 min | 96 |
| 4 min | 96 |
| 5 min | 97 |
| 6 min | 98 |
| 7 min | 97 |
| 8 min | 96 |
| 9 min | 97 |
| 10 min | 98 |
| 11 min | 98 |
| 12 min | 98 |
Kolme näkökulmaa harjoitteluun.
Palautuminen suoritusten välillä
Muutokset taukojen aikana ja sykkeen palautuminen 60 sekunnissa (HRR60).
Harjoitusten välinen kokonaiskuva
Historia, sykevaihtelu ja uni, kun tietoja on saatavilla. Tukea urheilijan ja valmentajan arviointiin.
JOKAINEN LAJI. OMA YHTEYTENSÄ.
Vaatimukset muuttuvat. Yksityiskohdat ratkaisevat.
Kestävyys, toistuvat suoritukset ja korkeuteen valmistautuminen. Yksilö- ja joukkueharjoittelun suunnittelua ja seurantaa.
Maastohiihto
Kestävyyttä lumella
Ultrajuoksu
Pitkiä matkoja, harjoitus kerrallaan
Jalkapallo
Joukkue ja jokainen urheilija
Tennis
Harjoittelu ja palautuminen
Vuorikiipeily
Valmistautuminen vuoristoon
Urheilua havainnollistavia kuvia. Kuvien henkilöt ja joukkueet eivät edusta asiakkaita eivätkä suosittele tuotemerkkiä.
SUUNNITELMASTA HARJOITUKSEEN
Sinä teet työn.
Sovellus näyttää yksityiskohdat.
HypoxiaLiveVenom yhdistää suunnittelun, seurannan ja analyysin urheilijoiden ja valmentajien tueksi.
Suunnittele
Korkeus, sarjat, jaksot ja tauot. Järjestä harjoittelun jokainen vaihe.
Harjoittele
SpO₂, syke ja harjoituksen kesto selkeässä Live-näkymässä.
Analysoi
Tarkastele harjoituksia sekä saatavilla olevia palautumis-, sykevaihtelu- ja unitietoja.
DESIGN LAB / 01Ulkoasuehdotus · Simuloidut tiedot
01 / PLAN
Suunnittele selkeästi.
Sarjat, jaksot ja tauot tiiviissä näkymässä.
Pyöräily · intervallit28 min
Sarja 14 jaksot
01
60 sRasitus
60 sTauko
02
60 sRasitus
60 sTauko
03
60 sRasitus
60 sTauko
04
60 sRasitus
60 sTauko
Sarjojen välinen tauko120 s
Korkeus2.100 m
Asetus3
Virtaus8,75 L/min
02 / LIVE
Joukkue yhdellä silmäyksellä.
Jokaisen urheilijan arvot, vaihe ja tila.
Joukkueen seuranta
DEMO4 urheilijaa · 3 signaalia
AL01
Alex
TavoitealueellaSpO₂83%
HR125bpm
SpO₂-tavoite80–85%
Rasitus · 1/4Jäljellä 00:45
SA02
Sam
YläpuolellaSpO₂87%
HR118bpm
SpO₂-tavoite80–85%
Rasitus · 1/4Jäljellä 00:45
NO03
Noa
AlapuolellaSpO₂78%
HR132bpm
SpO₂-tavoite80–85%
Rasitus · 1/4Jäljellä 00:45
DA04
Dani
Ei signaaliaSpO₂—%
HR—bpm
SpO₂-tavoite80–85%
Ei mittausta
—Jäljellä —
Konsepti ulkoasun arviointiin. Ei kuvakaappaus nykyisestä sovelluksesta.
SINUN TAPASI HARJOITELLA
Yksi urheilija. Kokonainen joukkue.
Yksilö
Harjoituksesi vaihe vaiheelta.
Valmistele harjoitus, aloita mittaus ja siirry suoraan Live-näkymään. Tarkastele raporttia harjoituksen päätyttyä.
Joukkue
Kokonaiskuva ryhmästä.
Järjestä urheilijoiden harjoittelu ja seuraa heidän arvojaan seurantakorteista.
PALAUTUMINEN · TIHEÄ KILPAILUKALENTERI
Palautuminen huippu-urheilussa.
Palautuminen, uni ja yksilölliset vasteet tiheässä kilpailukalenterissa. Taustatietoa urheilijalle ja hänen asiantuntijatiimilleen.
Jalkapallo
Yksilöllinen palautumisen seuranta jalkapallojoukkueissa, joilla on tiheä kilpailukalenteri, kansainvälisiä turnauksia ja pudotuspelejä.
Tennis
Levon ja yksilöllisten vasteiden seuranta tennispelaajille, jotka etenevät pitkälle ATP-turnauksissa.
Champions League · Europa League · Conference League · EM-kisojen, Copa Américan, Afrikan-mestaruuskisojen, Aasian-mestaruuskisojen ja MM-kisojen lopputurnaukset
Esimerkkejä käyttöyhteyksistä. Ei yhteistyötä tai suositusta näiltä kilpailuilta tai kuvissa esiintyviltä urheilijoilta.
HYPOXIALIVEVENOM / APPLE HEALTH
Lepo osana kokonaisuutta
Unen kokonaismäärä
Kesto ja jatkuvuus
Syvä uni · N3
Seurataan erillään REM-unesta
REM-uni
Yöllisten arvioiden kehitys
Sykevaihtelu + syke
Yksilöllinen kehitys ja tuntemukset
Syvä uni ja REM erikseen
Syvä uni (N3) ja REM ovat eri univaiheita. Sovellus seuraa Apple Terveydessä saatavilla olevia arvioita eikä korvaa unitutkimusta. Mittaukset eivät osoita, että hypoksia tai hyperoksia lisäisi näitä univaiheita.
Lisähappi ammattilaisen valvonnassa
Hyperoksia lisää sisäänhengitetyn hapen määrää. Kudosten hapetus riippuu myös verenkierrosta ja yksilöllisestä vasteesta; SpO₂ ei mittaa sitä suoraan. Käyttö palautumisen tukena edellyttää ammattilaisen arviota ja valvontaa. Suorituskyvyn paranemista ei taata.
Tutkimusnäyttö ja sen rajat
Tietoa aiheesta. Palautumisen suunnittelu ja päätökset kuuluvat vastuussa olevalle ammattilaiselle.
Kysy palautumisestaTUTUSTU HYPOXIALIVEVENOMIIN
Tutustutaan seuraavaan harjoitukseesi.
Tutustu siihen, miten sovellus sopii työskentelytapaasi, ja lue lisää testiohjelmasta.
Saatavilla suljettuna beetaversionaKirjoita meillesupport@hypoxialivevenom.com
Käyttö kutsulla TestFlightin kautta. Mittaus edellyttää yhteensopivia antureita.